Esihenkilön työ on monenlaisten odotusten risteyskohdassa. Ylhäältä toivotaan tuloksia ja tehokkuutta, alhaalta läsnäoloa ja tukea. Välillä tuntuu, ettei mikään riitä: vaikka tekee parhaansa, sisäinen kriitikko kuiskii, että olisi pitänyt tehdä enemmän tai paremmin.
Paineet voivat heijastua esihenkilön jaksamiseen. Väsynyt esihenkilö ei ole parhaimmillaan ihmisten kohtaamisessa, päätöksenteossa tai suunnan näyttäjänä. Eettisyyskin voi horjua: kiireessä oikeudenmukaisuus ja avoimuus saattavat jäädä taka-alalle, viestintä muuttuu ristiriitaiseksi, kun ei enää muista, mitä samaan asiaan on vastannut aiemmin.
Johtajuus on myös itsensä johtamista
HOT-valmennus tukena jaksamisessa
Kun oma jaksaminen on koetuksella, on järkevää hakea apua. Esihenkilö hyötyy siitä, että jaksamisen kysymyksiä pysähdytään käsittelemään yhdessä. Hyväksymis- ja omistautumisterapiaan (HOT) perustuva valmennus tarjoaa tähän käytännöllisiä välineitä. Sen ytimessä on psykologinen joustavuus – kyky toimia arvojen mukaisesti myös silloin, kun paineet, vaikeat tunteet ja sisäinen kriitikko kuormittavat.
Valmennuksessa käsitellään esimerkiksi:
- Mielen kuormaa ja ajatuksia – opitaan tunnistamaan, että ajatukset eivät ole faktoja.
- Tunteiden hyväksymistä – vaikeat tunteet kuuluvat työhön, ja niiden kanssa voi oppia toimimaan rakentavasti.
- Arvokompassia – selkeytetään, mitä haluan esihenkilönä edustaa.
- Palautumista ja unta – löydetään keinoja irrottautua työstä ja rauhoittua.
- Itsemyötätuntoa ja rajoja – vahvistetaan kykyä kohdella itseä lempeästi ja vetää terveitä rajoja.
Yhtä tärkeää kuin työkalut on se, että valmennus luo tilan reflektoinnille ja vertaistuelle. Esihenkilön työ voi tuntua yksinäiseltä, ja toisten kokemusten kuuleminen auttaa huomaamaan, ettei ole tilanteessaan yksin.
Aloita pienistä teoista ja tunnista avun tarve ajoissa
Eettinen johtaminen on isojen linjojen lisäksi arjen pieniä tekoja. Ja näiden tekojen pohjalla on esihenkilön oma jaksaminen. Kun huolehdit itsestäsi ja haet tarvittaessa tukea, mahdollistat eettisemmän, luottamusta rakentavan ja pitkäjänteisen johtajuuden – ja paremman voinnin itsellesi.
Meillä käynnistyy ensi keväänä kolme HOT-valmennuksen pienryhmää esihenkilöille.
Ole yhteydessä, tai laita vinkkiä teidän HR:lle.
